Verse bien? No solamente la apariencia física es la razón por la que las mujeres deberían ejercitarse, lo estético es secundario frente a los grandes beneficios para la salud que obtienen. "Las mujeres deberían hacer deporte porque es la vacuna de siglo XXI para toda la población", asegura Gabriel Lapman, médico cardiólogo, nefrólogo y especialista en hipertensión (MN 119066). "Si bien muchos problemas de salud femeninos empiezan después de la menopausia, en esta nueva generación se están viendo casos de mujeres jóvenes, incluso adolescentes, con hipertensión, colesterol y diabetes por los malos hábitos que lleva la sociedad actual", agrega.
¿Cuáles son las rutinas que afectan nuestra salud? Excesivas horas sentados o frente a pantallas, alimentación desbalanceada rica en grasas saturadas, sal, azúcares, conservantes y alimentos preparados, escasa hidratación, poco tiempo al aire libre y falta de ejercicio físico. Una alternativa para prevenir muchas de las dolencias que nos aquejan está en incorporar el hábito de ejercitar el cuerpo, además de controlar la dieta.
El Dr. Gabriel Lapman director médico de cardiofood estuvo presente en el programa de Pamela David a raíz de una bacteria que afectó a la actriz Araceli Gonzalez. El Doctor habló de la relación entre el estrés y la inmunidad.
En esta nota te sugerimos un día de alimentación saludable para un paciente con diabetes.
mañana, tarde o noche, ¿da lo mismo? Sin duda, hacer alguna actividad física es bueno más allá del horario del día que se elija.