MENTORÍA CARDIOFOOD
CARDIOFOOD LIFESTYLE ONE TO ONE (1 a 1):
Queremos ayudarte. Tú y dos expertos del equipo CARDIOFOOD que estarán listos para atenderte, orientarte y acompañarte en tu camino de salud y bienestar. Te acompañamos con las mentorías individuales que te darán evaluaciones y recomendaciones pensadas para cada una de tus necesidades.
MENTORIA CARDIOFOOD LIFESTYLE ONE TO ONE ( 1 a 1 ) es tu programa de medicina de Estilo de Vida personalizada, para restaurar y recuperar tu salud, forma y vitalidad.
En qué consiste:
Tendremos reuniones quincenales, vía ZOOM, en las que exploramos en cada encuentro al ABC de nuestro programa. Horario a convenir en conjunto.
Grupo de whatsapp, exclusivo, junto a Yael y Gabriel, para orientarte y acompañarte en el proceso.
Recibirá la Caja de herramientas CARDIOFOOD, con recursos y apuntes de nuestros encuentros, recetarios y un plan organizado para que puedas seguirlo y cumplirlo con nuestro apoyo.
Consulta personalizada con Gabriel al inicio y al culminar el programa. Vamos a medir y evaluar, con ciencia médica, tus valores de partida y las metas deseables.
Sesion de Health Coaching con Yael. Juntos definiremos tus retos y objetivos al iniciar el programa y evaluaremos tus logros al finalizarlo.
Recibirás acompañamiento y motivación para que puedas mejorar tu salud, con lecturas, documentales y películas inspiradoras.
Duración: 8 semanas dedicadas a sanar, armonizar y aprender a vivir mejor.
MENTORÍA CARDIOFOOD GRUPAL (ON DEMAND):
En grupo se logra más. Encontrarás esa motivación extra que te ayudará a lograr tus metas. Ponte de acuerdo con tus amigas o compañeras de trabajo, tu empresa o familia. Y hagamos una mentoría grupal.
Los atenderemos con un Programa de medicina de Estilo de Vida grupal. Es más divertido y resistirás la tentación de abandonar, porque tus amigas o compañeras también te apoyarán. Lo haremos en equipo, todos juntos pero a tu ritmo, para conectarte con otras personas, cerca o lejos de tu casa, o quizás personas de otros países, que como tú, también quieren rescatar su cuerpo, su salud y su vida.
En qué consiste:
Ocho guías audiovisuales, 1 para cada sesión, de autocuidado, aprendizaje y salud utilizando los pilares de Medicina de Estilo de Vida. Podrás verlas cuántas veces quieras, para repasar conceptos y consejos.
Sabrosos recetarios exclusivos, con ingredientes fáciles de encontrar, que acompañarán las guías. Aprenderás y probarás.
Una clase premium ON DEMAND de Culinary Coaching a cargo de Yael para poner en práctica los contenidos del programa.
Veremos películas inspiradoras y documentales sorprendentes, en nuestras "Movie Nights". Aprenderemos y nos divertiremos.
Haremos ejercicios de Mindfulness y Respiración consciente, para aprender a calmar el estrés y la ansiedad que tanto boicotean nuestra salud, alimentación y alegría.
Tendrás guías con rutinas de ejercicios bajo techo para activarte en tu casa u oficina, sin excusas de tiempo o ropa. Además tendremos retos de caminatas individuales y colectivas. (progresivo)
CARDIOFOOD SANA TU CORAZÓN:
Este programa de medicina de Estilo de Vida lo dedicamos a cuidar el corazón, nuestra máquina más valiosa, y el sistema circulatorio. Especialmente recomendado para quienes han sufrido infartos o episodios hipertensivos o están en riesgo cardiovascular por problemas con el colesterol, la hipertensión arterial y los triglicéridos.
En qué consiste:
Daremos 2 sesiones en vivo, para que comprendas los retos de tu corazón y aprendas a crear un estilo de vida saludable para mejorar tus valores en colesterol, hipertensión y triglicéridos.
Obtendrás material audiovisual de apoyo, para acompañarte en tu proceso de sanación.
Un EBOOK exclusivo con recetas y comidas equilibradas pero sabrosas. Comerás bien, vivirás mejor.
Un EBOOK exclusivo de control de HIPERTENSIÓN Y COLESTEROL, con indicadores y explicación de registro y medición. Aprenderás cómo llevar control de tus progresos.
Aprenderás a crear planes de alimentación saludable con nuestro curso que podrás ver cuántas veces quieras, mientras mejoras tu condición.
Recibirás una guía de meditación para el control del estrés y la ansiedad. Los enemigos internos de tu salud.
Y tendrás una guía con rutinas de ejercicios adecuados para tu salud cardiovascular.
INTESTINO SANO, EL ARMA SECRETA DE TU CUERPO:
En CARDIOFOOD sabemos que la clave de una verdadera nutrición y desintoxicación está en tu intestino.
Queremos ayudarte a restaurar, armonizar y normalizar tu absorción nutricional, evacuación y capacidad depurativa.
En qué consiste:
Tendremos dos (02) sesiones en vivo para que aprendas a crear un estilo de vida saludable comprendiendo la importancia de una buena digestión.
Obtendrás material audiovisual exclusivo, para apoyarte en tu proceso de sanación.
Un EBOOK exclusivo con recetas y comidas deliciosas y fáciles de hacer, que ayudarán a restaurar la armonía de tu intestino
Ejercicios de meditación básica para el control del estrés y la ansiedad, los enemigos emocionales que afectan tu salud digestiva.
Guía con rutinas de ejercicios adecuados para reforzar la motilidad intestinal y cuidar tu zona abdominal.
CARDIOFOOD DEFENSE & COVID:
La pandemia de coronavirus COVID-19 ha dejado secuelas terribles en las familias, la sociedad y la economía. Y ese legado persiste en quienes padecieron la enfermedad. Por eso el EQUIPO CARDIOFOOD desarrolló un programa para fortalecer la inmunidad integral y ayudar al cuerpo a superar más rápido las secuelas y debilidades que produce el COVID 19. Lo hicimos con medicina de estilo de vida y coaching de salud integral.
En qué consiste:
Una masterclass que te ayudará a comprender la importancia del sistema inmunológico y cómo podemos fortalecerlo.
Recibirás un EBOOK exclusivo con recetas revitalizantes y potenciadoras del sistema inmunológico.
Un EBOOK con prácticas de autocuidado que te ayudarán a reforzar las defensas naturales del cuerpo.