PROGRAMA CARDIOFOOD


Personas de cualquier género mayor de 18 años con las siguientes patologías sobrepeso, colesterol elevado, hipertensión arterial, diabetes, o simplemente que quiera mejorar su estilo de vida.

Sesiones:

Sesión 1: Cuanto esta comiendo para mejorar su salud.

  • El problema de las dietas.
  • Inventario de 24 hs
  • Alimentos cardiofood.
  • Consejos finales
  • Vamos para adelante

Sesión 2 Que alimentos contribuyen a mejorar mi estilo de vida

  • Consejos rápidos
  • Cuanto está comiendo usted?
  • No solo son los alimentos cardiofood
  • Sea un ejemplo
  • Vamos para adelante
  • Como cambia mi vida con el cambio de estilo de vida.

Sesión 3 Transformaciones de comidas, para mejorar mi estilo de vida

  • Medidor de porciones
  • Ejemplos prácticos de transformaciones de comidas.
  • Calorías líquidas.
  • Está tomando un exceso de calorías?
  • Agua, la hidratación superior.
  • Consejos para ayudar a las personas a bajar de peso.
  • Hacia adelante.

Sesión 4 No solo son alimentos

  • Diez herramientas para perder peso de manera definitiva.
  • Modifique los hábitos.
  • Transforme sus actitudes negativas
  • Consejos rápidos.
  • Etapas en su jornada para bajar de peso y mejorar su estilo de vida.
  • Ventajas.
  • Poniéndome metas.
  • Cuatro maneras de estar atascado en la segunda etapa.

Sesión 5 Importancia del desayuno

  • Como potenciar mi desayuno
  • Consejos rápidos
  • Tercera etapa: que es, como mejorar.
  • Comprométase.
  • Esta listo para asumir un compromiso.
  • Hacia adelante.
  • Fijar metas para mejorar su estilo de vida

Sesión 6 Como comprar alimentos para mejorar mi estilo de vida

  • La mejor receta del mundo
  • Como ahorrar dinero en alimentos.
  • Alimentos problemáticos.
  • Alimentos cardiofood en el supermercado
  • Consejos rápidos.
  • Cuarta etapa: pérdida de peso
  • Crear refugios.
  • Hacia adelante

Sesión 7 Como potenciar mis comidas en mis restaurantes favoritos

  • Estadísticas relacionadas
  • Hara Hachi Bu
  • Diferentes restaurantes.
  • Quinta etapa pérdida de peso y cambio de estilo de vida.
  • Tarjetas de apoyo
  • Hacia adelante

Sesión 8 Como acelerar la perdida peso y mejora del estilo de vida

  • Cuánto cuesta perder 2,4 kg
  • La importancia del ejercicio
  • Potenciación de la vida
  • Recaídas.
  • Consejos rápidos.
  • Recompensas.
  • Hacia adelante.
  • Encuesta final.
  • Preguntas frecuentes.